کوچینگ سازمانی
کوچینگ سازمانی
به صورت کلی کوچینگ سازمانی یک ابزار قدرتمند برای رهبران و سازمان‌ها است که به کمک آن میتوان رشد و پیشرفت افراد را در زمینه‌های بسیار مختلفی رقم زد. در دنیای امروزه امکان دارد یک سازمان، شرکت یا کسب و کار، معمولا از ابتدای تأسیس خود تا زمان رسیدن به وضعیت پایدار و مطلوب، بارها و بارها با شرایط بحرانی مواجه شود. شاید این امکان وجود دارد که مدیران سازمان، به دلیل تلاش برای حفظ و بقای آن، ناچار به کم کردن نیرو و کارکنان خود شوند. متأسفانه بحران های اقتصادی، بسیاری از کسب و کارها را تا مرز ورشکستگی پیش می برد.
گاهی اوقات مدیران با کارمندانی مواجه می‌شوند که از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برند. به عنوان مثال میتوان گفت وقتی اعتماد به نفس را در کارکنان خود افزایش می‌دهیم، آنها بیشتر برای کارشان تلاش میکنند. همچنین با افزایش اعتماد بنفس کارکنان که فقط گوشه ای از مزایای کوچینگ سازمانی است، شاهد رشد و پیشرفت مثبت سازمان و کارکنان و دلبستگی و تعهد بیشتر بین آنها میشویم.
کوچینگ فروش چیست؟
هر مدیری میتواند تفاوت میان یک تیم فروش باانگیزه و ارزش‌آفرین را با تیم فروشی درک کند که نمی‌تواند به خوبی از عهده مسئولیت‌هایش برآید. این تفاوت در ستون سود و زیان یک شرکت به وضوح قابل مشاهده است.
سوال اینجا است که چگونه میتوان یک تیم فروش حرفه‌ای و باانگیزه داشت؟ بیشتر کردن کارمندان فروش؟ بالا بردن پاداش‌های مالی؟ سخت‌گیری کردن؟ جریمه‌های نقدی؟ این راهکارها شاید در کوتاه مدت مؤثر باشند اما تجربه نشان داده که در عصر مدرن سیاست چماق و هویج دیگر کارآیی و تأثیر چندانی ندارد.
کوچینگ فروش یک ابزار قدرتمند است که به شما کمک میکند یک تیم فروش حرفه‌ای و با انگیزه خلق کنید. کوچینگ فروش یک فرآیند رسمی برای بهتر کردن عملکرد کارمندان و نمایندگان فروش است که به آنها کمک میکند، مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند، به آنها انگیزه می‌دهد و تکنیک‌های بی نظیری برای افزایش دادن آمار فروش در اختیارشان قرار می‌دهد.
مراجعان مسئول دستاوردها و موفقیت‌های خود هستند. مراجعه‌کننده دست به عمل می‌زند و ممکن است کوچ به او کمک کند اما این کار به این معنا نیست که کوچ به‌جای مراجعه‌کننده کاری را انجام می‌دهد بنابراین کوچ نه میتواند و نه وعده‌ای می‌دهد که مراجعه‌کننده اقدام خاصی انجام دهد یا به اهداف خاصی دست پیدا کند.
کوچینگ فردی، درمان یا مشاوره نیست این موارد تفاوت‌های بارز زیادی با یکدیگر دارند و ممکن است بتوانند در کنار یکدیگر قرار بگیرند اما مطمئناً باهم مرزهای مشخصی دارند. کوچینگ فردی، محدودیت‌های مراجعه‌کننده را تشخیص می‌دهد و ممکن است او را به سایر خدمات موردنیاز ارجاع دهد.
کوچینگ فردی یکی از انواع کوچینگ است. درباره باز کردن قفل توانایی‌های بالقوه افراد و رساندن آنها به حداکثر بهره‌وری و رسیدن به تغییرات مثبت است. کوچینگ فردی روشی است که در آن کوچ و مراجعه‌کننده گفتگویی را بر پایه اعتماد شکل می‌دهند با این فرض که فرد مراجعه‌کننده همه پاسخ‌ها را در دل خود دارد و کوچ فقط کاری انجام می‌دهد که مراجعه‌کننده بتواند به پاسخ‌های خود دسترسی داشته باشد.
در جلسات منتورینگ، منتور بیشتر صحبت می کند. این در حالی است که در جلسات کوچینگ، مربی و کوچ سوالات خود را مطرح کرده و به شخص مورد نظر فضا می دهد تا بیشتر صحبت کند. معمولا کوچ سعی می کند تا سوالات زیادی را مطرح کند و با ذهنیت مخاطب به طور کامل آشنا شود. در نهایت هم کوچ و هم منتور با استفاده از تجربیات خود به سمت مقصد نهایی که راهنمایی فرد است حرکت می کند.
تفاوت آموزش در منتورینگ و کوچینگ
کار منتور معمولا آموزش و گفتن است؛ آموزش برای یادگیری مستقیم. در حالی که کوچ مرحله به مرحله به طور مستقیم و متمرکز شما را هدایت می کند تا آگاهی تان افزایش پیدا کرده و در مسیر درست قرار بگیرید. ویژگی اصلی کوچ حمایت و هدایت شما در مسیر درست کاری و شخصی است.
تفاوت کوچینگ و منتورینگ وجود دارد که به باعث می شود تا تعریف دقیقی از عملکرد منتور و کوچ به وجود آید. منتورینگ معمولا طولانی مدت است. برخی از دوره های منتورینگ بیش از ? ماه طول می کشند. در موارد متعددی مشاوره می تواند سال ها و یا حتی دهه ها طول بکشد. در واقع برخی از مربیان و منتورهای معروف در شرایطی به روابط مادام العمر هم اشاره می کنند. هیچ گونه صلاحیتی برای منتورینگ لازم نیست. به این معنی که سازمان ها می توانند به راحتی و با سرعت برنامه های منتورینگ خود را شروع کنند. آموزش و مربیگری معمولا در مسیر عملکرد توسعه ای قرار می گیرد. در این مسیر نیازی به طراحی وجود ندارد. همان طور که گفته شد، منتورینگ بسیار مستقیم صورت می گیرد
ساختاربندی محدود جلسات متورینگ
مربی معمولا دانش، تجربه و مهارت خود را با مخاطب به اشتراک می گذارد و از این طریق او را در مسیر درست قرار می دهد. به طور معمولا منتورینگ ساختار کمتری نسبت به کوچینگ دارد. در حالی که در کوچینگ معمولا اهداف جلسه و کار ساختاربندی می شوند. این بدان معنا نیست که مربیان در جلسات منتورینگ اهدافی را دنبال نمی کنند. در جلسات کوچینگ معمولا ساختاربندی نقشی کلیدی ایفا می کنند. مربی در تعیین این ساختار بسیار تاثیرگذار است. سرانجام باید گفت که یکی از تفاوت های اصلی بین این دو در نوع راهنمایی و هدایت افراد است. در منتورینگ راهنمایی عمدتا بر اساس توسعه است. این که فرد می خواهد به چه چیزی برسد، چه اهدافی دارد و برای رسیدن به این اهداف چه کارهایی باید انجام دهد.
در نهایت می توان نتیجه گرفت که کوچینگ روی خودکارآمدی و عملکرد اثر مثبتی دارد.
کوچینگ سازمانی
کوچینگ سازمانی
به صورت کلی کوچینگ سازمانی یک ابزار قدرتمند برای رهبران و سازمان‌ها است که به کمک آن میتوان رشد و پیشرفت افراد را در زمینه‌های بسیار مختلفی رقم زد. در دنیای امروزه امکان دارد یک سازمان، شرکت یا کسب و کار، معمولا از ابتدای تأسیس خود تا زمان رسیدن به وضعیت پایدار و مطلوب، بارها و بارها با شرایط بحرانی مواجه شود. شاید این امکان وجود دارد که مدیران سازمان، به دلیل تلاش برای حفظ و بقای آن، ناچار به کم کردن نیرو و کارکنان خود شوند. متأسفانه بحران های اقتصادی، بسیاری از کسب و کارها را تا مرز ورشکستگی پیش می برد.
گاهی اوقات مدیران با کارمندانی مواجه می‌شوند که از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برند. به عنوان مثال میتوان گفت وقتی اعتماد به نفس را در کارکنان خود افزایش می‌دهیم، آنها بیشتر برای کارشان تلاش میکنند. همچنین با افزایش اعتماد بنفس کارکنان که فقط گوشه ای از مزایای کوچینگ سازمانی است، شاهد رشد و پیشرفت مثبت سازمان و کارکنان و دلبستگی و تعهد بیشتر بین آنها میشویم.
کوچینگ فروش چیست؟
هر مدیری میتواند تفاوت میان یک تیم فروش باانگیزه و ارزش‌آفرین را با تیم فروشی درک کند که نمی‌تواند به خوبی از عهده مسئولیت‌هایش برآید. این تفاوت در ستون سود و زیان یک شرکت به وضوح قابل مشاهده است.
سوال اینجا است که چگونه میتوان یک تیم فروش حرفه‌ای و باانگیزه داشت؟ بیشتر کردن کارمندان فروش؟ بالا بردن پاداش‌های مالی؟ سخت‌گیری کردن؟ جریمه‌های نقدی؟ این راهکارها شاید در کوتاه مدت مؤثر باشند اما تجربه نشان داده که در عصر مدرن سیاست چماق و هویج دیگر کارآیی و تأثیر چندانی ندارد.
کوچینگ فروش یک ابزار قدرتمند است که به شما کمک میکند یک تیم فروش حرفه‌ای و با انگیزه خلق کنید. کوچینگ فروش یک فرآیند رسمی برای بهتر کردن عملکرد کارمندان و نمایندگان فروش است که به آنها کمک میکند، مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند، به آنها انگیزه می‌دهد و تکنیک‌های بی نظیری برای افزایش دادن آمار فروش در اختیارشان قرار می‌دهد.
مراجعان مسئول دستاوردها و موفقیت‌های خود هستند. مراجعه‌کننده دست به عمل می‌زند و ممکن است کوچ به او کمک کند اما این کار به این معنا نیست که کوچ به‌جای مراجعه‌کننده کاری را انجام می‌دهد بنابراین کوچ نه میتواند و نه وعده‌ای می‌دهد که مراجعه‌کننده اقدام خاصی انجام دهد یا به اهداف خاصی دست پیدا کند.
کوچینگ فردی، درمان یا مشاوره نیست این موارد تفاوت‌های بارز زیادی با یکدیگر دارند و ممکن است بتوانند در کنار یکدیگر قرار بگیرند اما مطمئناً باهم مرزهای مشخصی دارند. کوچینگ فردی، محدودیت‌های مراجعه‌کننده را تشخیص می‌دهد و ممکن است او را به سایر خدمات موردنیاز ارجاع دهد.
کوچینگ فردی یکی از انواع کوچینگ است. درباره باز کردن قفل توانایی‌های بالقوه افراد و رساندن آنها به حداکثر بهره‌وری و رسیدن به تغییرات مثبت است. کوچینگ فردی روشی است که در آن کوچ و مراجعه‌کننده گفتگویی را بر پایه اعتماد شکل می‌دهند با این فرض که فرد مراجعه‌کننده همه پاسخ‌ها را در دل خود دارد و کوچ فقط کاری انجام می‌دهد که مراجعه‌کننده بتواند به پاسخ‌های خود دسترسی داشته باشد.
در جلسات منتورینگ، منتور بیشتر صحبت می کند. این در حالی است که در جلسات کوچینگ، مربی و کوچ سوالات خود را مطرح کرده و به شخص مورد نظر فضا می دهد تا بیشتر صحبت کند. معمولا کوچ سعی می کند تا سوالات زیادی را مطرح کند و با ذهنیت مخاطب به طور کامل آشنا شود. در نهایت هم کوچ و هم منتور با استفاده از تجربیات خود به سمت مقصد نهایی که راهنمایی فرد است حرکت می کند.
تفاوت آموزش در منتورینگ و کوچینگ
کار منتور معمولا آموزش و گفتن است؛ آموزش برای یادگیری مستقیم. در حالی که کوچ مرحله به مرحله به طور مستقیم و متمرکز شما را هدایت می کند تا آگاهی تان افزایش پیدا کرده و در مسیر درست قرار بگیرید. ویژگی اصلی کوچ حمایت و هدایت شما در مسیر درست کاری و شخصی است.
تفاوت کوچینگ و منتورینگ وجود دارد که به باعث می شود تا تعریف دقیقی از عملکرد منتور و کوچ به وجود آید. منتورینگ معمولا طولانی مدت است. برخی از دوره های منتورینگ بیش از ? ماه طول می کشند. در موارد متعددی مشاوره می تواند سال ها و یا حتی دهه ها طول بکشد. در واقع برخی از مربیان و منتورهای معروف در شرایطی به روابط مادام العمر هم اشاره می کنند. هیچ گونه صلاحیتی برای منتورینگ لازم نیست. به این معنی که سازمان ها می توانند به راحتی و با سرعت برنامه های منتورینگ خود را شروع کنند. آموزش و مربیگری معمولا در مسیر عملکرد توسعه ای قرار می گیرد. در این مسیر نیازی به طراحی وجود ندارد. همان طور که گفته شد، منتورینگ بسیار مستقیم صورت می گیرد
ساختاربندی محدود جلسات متورینگ
مربی معمولا دانش، تجربه و مهارت خود را با مخاطب به اشتراک می گذارد و از این طریق او را در مسیر درست قرار می دهد. به طور معمولا منتورینگ ساختار کمتری نسبت به کوچینگ دارد. در حالی که در کوچینگ معمولا اهداف جلسه و کار ساختاربندی می شوند. این بدان معنا نیست که مربیان در جلسات منتورینگ اهدافی را دنبال نمی کنند. در جلسات کوچینگ معمولا ساختاربندی نقشی کلیدی ایفا می کنند. مربی در تعیین این ساختار بسیار تاثیرگذار است. سرانجام باید گفت که یکی از تفاوت های اصلی بین این دو در نوع راهنمایی و هدایت افراد است. در منتورینگ راهنمایی عمدتا بر اساس توسعه است. این که فرد می خواهد به چه چیزی برسد، چه اهدافی دارد و برای رسیدن به این اهداف چه کارهایی باید انجام دهد.
در نهایت می توان نتیجه گرفت که کوچینگ روی خودکارآمدی و عملکرد اثر مثبتی دارد.
میخچه چیست؟ انواع روشهای درمان آن
میخچه چیست؟ انواع روشهای درمان آن
میخچه چیست؟
میخچه نوعی عارضه پوستی است که از تجمع سلول‌های مرده پوست ساخته می‌شود. این عارضه معمولا در سطح پوست صاف و بدون مو به خصوص در بالا یا در کنار انگشتان پا و در دست‌ها ایجاد می‌شود. این بیماری در واقع لایه‌های ضخیم و سخت شده‌ای از پوست است که وقتی پوست سعی میکند از خود در برابر اصطکاک و فشار محافظت کند، ایجاد می‌شود. به طور مثال در انگشتان پا بر اثر فشار کفش یا در کنار انگشتان بر اثر کار مداوم با مداد یا خودکار ایجاد می‌شود.
این عارضه معمولا مضر نیست اما گاهی اوقات ممکن است منجر به عفونت یا زخم شدن پوست شود. این مشکلات بیشتر افراد دیابتی و افرادی که گردش خون ضعیفی در پاهایشان دارند را درگیر میکند.
انواع میخچه و شکل ظاهری آن
کورن‌ها معمولا کوچک و مدور هستند و مرکز مشخصی دارند که میتواند نرم یا سخت باشد.
سخت (Hard corns)
معمولا کوچک‌تر هستند و در مناطقی از پوست که سفت و سخت است و پوست ضخیم‌تری دارد و همچنین در مناطق استخوانی پا دیده می‌شوند.
نرم (Soft corns)
رنگ نسبتا سفید و بافتی لاستیکی دارند. آنها معمولا بین انگشتان پا و در مناطقی از پوست که مرطوب و عرق کرده است ایجاد می‌شوند. به عنوان مثال میتوان به وجود این عارضه روی انگشت کوچک پا (پنجم) به دلیل ساییدگی کفش اشاره کرد. همچنین آن را میتوان بین انگشتان پا خصوصاً انگشت پنجم و چهارم نیز مشاهده کرد.
Seed corns
بسیار دردناک هستند و به صورت برجستگی‌هایی از سلول‌های مرده پوست ظاهر می‌شوند. seed corn در واقع به کورن‌های بسیار ریزی اشاره دارد که کنار هم جمع شده‌اند. آنها بیشتر روی پاشنه پا قرار می‌گیرند.
دلایل ایجاد میخچه
هر چیزی که باعث فشار یا اصطکاک روی پوست شود.
کفش‌های خیلی تنگ یا پاشنه بلندی که به پا فشار وارد میکنند.
جوراب‌هایی که اندازه پا نیستند.
اقدامات مکرر مانند ایستادن، راه رفتن یا دویدن به مدت طولانی.
سرگرمی‌های بدنی، فعالیت‌های ورزشی یا کارهایی که به پاهای شما فشار وارد میکنند.
بالا رفتن سن که باعث می‌شود بافت چربی کمتری در پوست باقی بماند؛ در نتیجه پوست پا خشک و ضخیم می‌شود.
نواختن ساز یا استفاده از ابزار دستی. پینه روی دست فرد ممکن است در اثر فشار مکرر سازها ، با استفاده از ابزار دستی یا حتی نوشتن ایجاد شود.
علائم میخچه
پوست سفتی که در اثر اصطکاک یا فشار مکرر ایجاد شده است.
برآمدگی‌های کوچک، گرد و برجسته پوست
برجستگی‌هایی که ممکن است دردناک باشند یا باعث ناراحتی شوند
درد، قرمزی، تاول رو یا زیر پوست
خشکی و پوسته پوسته شدن پوست
میخچه دست
میخچه دست نوعی عارضه شایع پوستی است که بیشتر محدوده کف دست و لای انگشتان را درگیر میکند. اگرچه این عارضه بیشتر روی انگشتان پا ایجاد می‌شود ، اما ممکن است در نقاط تحت فشار انگشتان و دست نیز ایجاد شود. در این عارضه پوست محل درگیر در مقایسه با نواحی اطراف ضخیم و سفت‌تر می‌شود. این وضعیت در قبال افزایش فشار به پوست و سایش رخ می‌دهد.
اگرچه بروز این عارضه در بسیاری از موارد بدون درد و ناراحتی است، اکثر موارد خطری به همراه ندارد. اما در بعضی موارد امکان درد شدید، عفونت، التهاب و خونریزی میخچه وجود دارد. این عوارض بیشتر افراد مبتلا به دیابت، خشکی شدید پوست و گردش خون ضعیف را تهدید میکند. میخچه انگشت دست یا کف آن در صورت احساس درد باید پیگیری و درمان شود.
میخچه دست
میخچه دست نوعی عارضه شایع پوستی است که بیشتر محدوده کف دست و لای انگشتان را درگیر میکند. اگرچه این عارضه بیشتر روی انگشتان پا ایجاد می‌شود ، اما ممکن است در نقاط تحت فشار انگشتان و دست نیز ایجاد شود. در این عارضه پوست محل درگیر در مقایسه با نواحی اطراف ضخیم و سفت‌تر می‌شود. این وضعیت در قبال افزایش فشار به پوست و سایش رخ می‌دهد.
اگرچه بروز این عارضه در بسیاری از موارد بدون درد و ناراحتی است، اکثر موارد خطری به همراه ندارد. اما در بعضی موارد امکان درد شدید، عفونت، التهاب و خونریزی میخچه وجود دارد. این عوارض بیشتر افراد مبتلا به دیابت، خشکی شدید پوست و گردش خون ضعیف را تهدید میکند. میخچه انگشت دست یا کف آن در صورت احساس درد باید پیگیری و درمان شود.
درمان میخچه پا در طب سنتی و اسلامی چگونه است؟
درمان میخچه پا در طب سنتی مجموعه‌ای از راهکارهایی است که توسط متخصصان این طب برای درمان آن به کار گرفته می‌شود.
میخچه ضایعه‌ای پینه‌ای شکل است که بر اثر پوست مرده و معمولا در سطوح نازک و بدون موی پوست به‌ویژه در پشت پنجه پا یا انگشتان یا در قسمت‌های ضخیم‌تر پوست کف دست و پا به‌وجود می‌آید. دوره درمان در طب سنتی از روشهای دیگری چون جراحی و داروهای شیمیایی بیشتر است. همچنین فرد باید در انجام روش‌ها منظم باشد و برای دیدن نتیجه صبوری کند.
درمان میخچه دکتر خیراندیش
دکتر خیراندیش معتقدند به دلیل رسوب سودا در اندام انتهایی بدن، میخچه به وجود می‌آید که به دلیل راه رفتن بد، کفش نامناسب یا استفاده از خوراک نامناسب است.
دکتر خیراندیش برای درمان میخچه پا در طب سنتی بیان میکنند که باید یک قاشق مرباخوری اسفند را به همراه یک لیوان سکنجبین خوراکی (همراه با دو واحد عسل، دو واحد عرق نعنا و یک واحد سرکه با دو برابر آب) مخلوط کرده و شبی یک لیوان به مدت ?? روز یا بیشتر هر شب میل کرد.
روش دیگر ایشان برای درمان میخچه پا با طب سنتی آن است که فرد باید 2 عدد گل میخک خشک شده را تا یک ساعت درون نصف استکان آبلیمو بگذارد و سپس آن را از صافی رد کند. بعد پنبه‌ای را به این ترکیب آغشته کند و سپس آن را روی میخچه جهت بهبود قرار دهد.
همچنین فرد میتواند دو تا سه حبه سیر را به قطعات کوچک برش بدهد و کمی نمک روی آن بپاشد و بعد از قرارگیری آن روی میخچه، رویش را ببند و اجازه دهد سه روز بماند. بعد از سه روز میخچه از بین می‌رود در صورت نیاز روش را دوباره تکرار کند.
درمان میخچه پا دکتر روازاده
دکتر روازاده مصرف اسفند را مانند نظر دکتر خیراندیش برای درمان میخچه پا در طب سنتی مفید میدانند . همچنین بیان میکنند که بهتر است برای درمان میخچه‌های ظریف، فرد یک تکه سیر را به صورت عرضی برش دهد و سپس آن را بر روی عارضه بگذارد و ببندد. فرد باید این عمل را تا بهبود کامل میخچه کف پا تکرار کند.
همچنین میتواند سیر را در سرکه بخیساند سپس روی میخچه پا قرار دهد.
ایشان مصرف سنگ پا را عاملی برای تحریک میخچه میدانند و معتقدند بهتر است از آن استفاده نکنند.
ایشان شیرابه دمبرگ انجیر را نیز برای درمان میخچه پا مفید میدانند و میگویند روزی دوبار باید این عمل تکرار شود.
انواع روشهای درمان خانگی میخچه
روش استفاده از جوش شیرین
جوش شیرین باید با کمی آب مخلوط شود تا حالت خمیری شکل پیدا کند. سپس باید سطح میخچه را با استفاده از این خمیر پوشاند و روی آن را باندپیچی کرد. این بانداژ باید به مدت یک شب روی میخچه باقی بماند. ممکن است برخی از افراد به جوش شیرین حساسیت داشته باشند. بنابراین استفاده از این روش به افرادی که بیماری‌های پوستی دارند یا پوستشان حساس است، توصیه نمی‌شود.
روش دیگر این است که محلولی با ترکیب جوش شیرین و آب گرم درست شود. سپس پاها یا دست‌ها (عضوی که دارای میخچه است) به مدت ?? دقیقه در آب قرار گیرد. اگر برای درمان خانگی میخچه کف پا از این روش استفاده می‌شود، میتوان بعد از ?? دقیقه به آرامی سطح میخچه را با سنگ پا تراشید.
بهتر است این کار را 1 بار در روز تا زمان از بین رفتن عارضه انجام داد.
روش استفاده از روغن کرچک
سطح میخچه را باید به روغن کرچک آغشته کرد. در صورتی که بیمار احتمال می‌دهد روغن از سطح پوست او پاک خواهد شد، میتواند با استفاده از بانداژ یا گاز استریل سطح آن را ببندد. این کار باید سه بار در روز انجام شود و تا زمانی که میخچه وجود دارد، هر روز ادامه داشته باشد.
روش استفاده از سیر برای درمان میخچه
برای استفاده از این روش به چند حبه سیر و بانداژ نیاز است. میتوان از پارچه تمیز نیز به جای باند استفاده کرد. در این روش ابتدا حبه سیر باید نصف شود. بهتر است یکی از نیمه‌ها به میخک آغشته شود. سپس به مدت یک دقیقه روی میخچه مالیده شود. بعد از آن نیز باید نیمه دوم را روی عارضه قرار داد و آن را با استفاده از بانداژ بست. باید به مدت یک شب روی میخچه بسته بماند. در صورتی که بیمار با برآمدگی حبه سیر احساس ناراحتی میکند، میتواند از سیر رنده شده به همین روش استفاده کند.
دانلود رمان قتل یک رویا
دانلود رمان قتل یک رویا
در این مطلب رمان قتل یک رویا را آماده کردیم.برای دانلود رمان قتل یک رویا در ادامه پست همراه ما باشید.
بخشی از رمان قتل یک رویا
شوکه نگاهم میکند...
باورش نمی‌شود...
درست مانند منی که آن روز باور نداشتم.
- کدوم نرگس؟
پوزخندی پر بغض روی لب‌هایم می‌نشیند و او خودش را روی مبل جلو می‌کشد، آمین هم انگار پی به وخامت حال من شده که سکوت کرده تا مادرش دردهایم را درک کند.
- یلدا کدوم نرگس؟
- خودت چی فکر می‌کنی؟ دیدن کامیار با کدوم نرگس می‌تونه منو تو این حال بندازه؟
نگاهش را حلقه‌ای اشک می‌پوشاند و مبهوت پچ می‌زند
- باورم نمی‌شه...
پلک می‌بندم و نگاه از چشمانش می‌گیرم و او اما با همان اندازه بهت و ناباوری زمزمه میکند
- این چطور ممکنه؟ نمی‌شه... امکان نداره.
نگاهم سمت مریم کشیده می‌شود.
همان‌جا روی مبل خوابش برده و صفحه‌ی تلویزیون را نوارهای رنگی پوشانده است.
- یلدا؟
نگاهم را با اکراه از دخترک می‌گیرم و سمتش می‌چرخم...
چشمانش هنوز هم پر است...
پر از اشک و من اما اشکی ندارم بریزم.
تنها بغض دارم که آن را هم همراه آب دهانم پایین می‌فرستم.
- مطمئنی نرگس بود؟ نرگس خودمون؟
یاد آن روز نحس می‌افتم...
یاد روزی که بارها توی مغز از هم پاشیده‌ام تکرار می‌کردم امکان ندارد... ممکن نیست... او نمی‌تواند دوست من باشد... او نمی‌تواند نرگس باشد... اما بود.
https://lms.macnet.ca/eportfolios/3116/Home/___
https://lms.escapps.net/eportfolios/30/Home/___
https://training.coursekey.com/eportfolios/42/Home/___
https://learn.csisafety.com.au/eportfolios/33/Home/___
https://lessons.spoj.com/eportfolios/13771/Home/___
Google Voice یک سرویس تلفن اینترنتی رایگان
Google Voice یک سرویس تلفن اینترنتی رایگان است که به شما امکان می دهد تمام خدمات تلفن همراه خود را ترکیب کنید و تماس ها را همزمان به چندین دستگاه ارسال کنید.
اگر در خانه تلفن ثابت و همچنین تلفن تجاری و تلفن هوشمند شخصی خود دارید، به جای پرش بین سه شماره و دستگاه مختلف، می‌توانید یک شماره Google Voice ساده بدهید و وقتی کسی تماس می‌گیرد، اصلاً به شما اطلاع داده می‌شود. سه عدد
همچنین می‌توانید از Google Voice در رایانه برای برقراری تماس و دریافت تماس استفاده کنید. اما قبل از اینکه بتوانید از هر یک از ویژگی های Google Voice استفاده کنید، ابتدا باید یک حساب Google داشته باشید . همچنین باید یک شماره تلفن همراه یا تلفن ثابت مستقر در ایالات متحده داشته باشید.
برای کاربرانی که تعداد زیادی تلفن و شماره برای مدیریت دارند، Google Voice یک منبع عالی برای ادغام چندین کانال ارتباطی است. همچنین برای مسافران معمولی که مجبور به پرش بین هواپیماهای حامل هستند نیز خوب است. اگر متوجه شدید که شماره تلفن خود را تغییر می‌دهید و هزینه زیادی برای تماس‌های بین‌المللی می‌پردازید، یا برای آن دسته از کاربرانی که به دنبال ضبط تماس‌های دریافتی به صورت رایگان هستند، این نیز یک گزینه عالی است.
در اینجا یک راهنمای گام به گام برای شروع استفاده از Google Voice آورده شده است.
نحوه تنظیم Google Voice در رایانه
1. به وب سایت Google Voice بروید .
2. اگر قبلاً وارد حساب Google خود نشده اید، وارد شوید.
3. کد منطقه یا شهر خود را در کادر متنی Google Voice وارد کنید.
4. در منوی کشویی که ظاهر می شود، یک شماره تلفن را انتخاب کنید.
وب 2 یک عدد انتخاب کنید
وارد کردن کد منطقه یا شهر به Google Voice کمک میکند تا شماره‌ای مرتبط با محل زندگی‌تان به شما اختصاص دهد.
اولیویا یانگ/Business Insider
5. سپس از شما خواسته می شود شماره تلفن موجود خود را تأیید کنید. در صفحه‌ای که بارگیری می‌شود، روی «تأیید» کلیک کنید.
6. شماره ای را که می خواهید Google تماس های شما را به آن فوروارد کند تایپ کنید.